HOT & COLD PACK ( ประคบร้อนและเย็น )

การประคบร้อน (Hot pack)ช่วยให้เส้นเลือดขยายตัว เพิ่มการไหลเวียนโลหิต บรรเทาอาการปวดจะประคบร้อนเมื่อ
หลังได้รับการบาดเจ็บ หรือฟกช้ำ 48-72ชั่วโมง (ไม่มีอาการบวมแดงร้อนจากการอักเสบ)
อาการปวด หรืออักเสบเรื้อรัง ตึงกล้ามเนื้อและข้อต่อ
ข้อควรระวัง
ผู้ป่วยที่มีภาวะเลือดออกผิดปกติ
ความร้อนที่มากเกินไปจะทำให้เกิดแผลพุพองได้ 
การประคบเย็น (Cold pack)ช่วยให้เส้นเลือดหดตัว ทำให้เลือดออกน้อยลงจะประคบเย็นเมื่อ
มีอาการปวด บวม แดง ร้อน จากการอักเสบ
ข้อเท้าแพลง รอยฟกช้ำ จากการกระแทก 
อาการอื่นๆ เช่น ไข้สูง เลือดกำเดาไหล แผลจากของมีคม